A Hidroginástica é um componente das atividades aquáticas, que vem ganhando muitos adeptos a cada dia, em função dos exercícios aquáticos serem muito divertidos, eficazes, de fácil execução e que trazem muitos benefícios à saúde do praticante.
Sua prática contínua, faz aumentar o tônus muscular, melhorando a flexibilidade e o equilíbrio, proporcionando uma melhor qualidade de vida.
História da Hidroginástica
A década de 80 foi marcada pelo início da prática da Ginástica Aeróbica, na qual vinha ocorrendo grande número de lesões. Em virtude disso, especialistas americanos começaram pesquisar os mesmos movimentos utilizados na ginástica, executando-os dentro da àgua, constatando-se que a execução tornava-se mais leve, tendo os movimentos impactantes menos agressivos às articulações.
Atualmente, a hidroginástica é estudada no mundo todo e futuristas já apontam a água como o meio mais propício para a prática de atividades físicas.
Professores:
Vivian e Jeferson
Horários:
TERÇAS A SEXTAS 09h00 as 10h00 (Vivian)
TERÇAS E QUINTAS 19h00 as 20h00 (Jeferson)
Para participar esteja com seu exame médico em dia.
Idade mínima para participação na aula: 12 anos completos.
